Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Йогурт может быть полезным компонентом в рамках здорового питания и помочь в процессе похудения или поддержании здорового веса. Он содержит белок, кальций, пробиотики и другие питательные вещества, которые могут способствовать снижению аппетита, улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры в кишечнике.
Однако, важно учитывать общую диету и образ жизни при стремлении к поправке. Поправиться или похудеть зависит от общего количества потребляемых калорий и уровня физической активности. Если вы употребляете больше калорий, чем тратите, то вероятность поправиться высока, независимо от употребления йогурта.
Также стоит обратить внимание на содержание сахара в йогурте. Некоторые коммерческие йогурты могут содержать большое количество добавленного сахара, что может привести к повышению калорийности и негативно сказаться на поправке.
В целом, употребление йогурта в рамках сбалансированной диеты и здорового образа жизни может быть полезным, но он сам по себе не является магическим средством для поправки или похудения.