Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Отказ от ужина может привести к потере веса, но точное количество потерянных килограммов будет зависеть от нескольких факторов, включая вашу исходную массу тела, общий образ жизни, уровень активности и питание в остальное время дня.
В среднем, если вы уберете ужин из своего рациона и не компенсируете его перекусами в другое время, то можно ожидать потерю около 0,5-1 кг в неделю. За месяц это может составить примерно 2-4 кг.
Однако, стоит помнить, что отказ от ужина может быть не самым здоровым подходом к похудению. Пропуск ужина может привести к чрезмерному чувству голода, что может спровоцировать переедание или несбалансированное питание в другое время дня. Рекомендуется обратиться к специалисту по питанию или диетологу, чтобы разработать здоровый и сбалансированный план питания для достижения ваших целей по снижению веса.