Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Скорость потери веса зависит от множества факторов, таких как начальный вес, общее здоровье, образ жизни и др. Однако, рекомендуется потерять около 0,5-1 кг в неделю для безопасного и устойчивого снижения веса.
За 2 месяца (8 недель) можно потерять примерно 4-8 кг, при условии, что вы следуете здоровому плану питания и регулярно занимаетесь физическими упражнениями. Важно помнить, что стремительное снижение веса может быть вредным для здоровья и привести к потере мышечной массы, а не жира.
Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы разработать индивидуальный план потери веса, учитывающий ваши индивидуальные потребности и цели.